Sels de Schüssler pour la digestion, partie III : utiliser les sels de Schüssler pour favoriser l'absorption des nutriments

 Chaque personne et chaque constitution est différente et vous devriez toujours consulter votre professionnel de santé concernant vos problèmes de santé et avant de commencer un nouveau régime. Ceci est fourni à titre informatif uniquement et n'est pas destiné à servir d'avis médical.

Pour beaucoup de personnes souffrant de problèmes digestifs, une absorption adéquate des nutriments est une préoccupation majeure. Une bonne absorption est souvent compromise lorsqu'il y a une inflammation dans le tractus gastro-intestinal.

Les sels cellulaires ont une longue tradition d'utilisation pour favoriser l'absorption des nutriments, en particulier chez les personnes ayant des constitutions sensibles ou des problèmes digestifs. Étant donné qu'ils sont absorbés par la bouche et non par l'estomac, ils peuvent être plus faciles à assimiler pour les personnes ayant des constitutions sensibles ou des préoccupations digestives.

Tableau des minéraux courants et des sels cellulaires associés

Envisagez une prise de 1 à 3 fois par jour et voyez si cela fait une différence pour vous et votre absorption des nutriments.

Le reste de l'article traite des fonctions de chaque minéral dans le corps. 

Calcium

Le calcium est l'un des minéraux majeurs du corps et presque chaque cellule utilise le calcium d'une manière ou d'une autre. Il aide les muscles à se détendre et à se contracter. C'est un minéral clé pour le bon fonctionnement des cellules, et le corps régule étroitement ses niveaux. 

Le calcium est un ciment cellulaire pour les os et contribue à une coagulation sanguine saine. Une diminution du calcium peut entraîner des crampes musculaires. De même, les spasmes musculaires sont dus à un apport insuffisant en calcium qui aide à la transmission des influx nerveux (les messages entre les fibres nerveuses).⁠ ⁠

À mesure que nous vieillissons, nous absorbons de moins en moins de calcium par notre alimentation et nous devons donc puiser davantage dans nos réserves osseuses. Certains médicaments, comme les antiacides, diminuent également l'absorption du calcium, et une plus grande quantité doit donc être puisée dans nos réserves osseuses. Une déplétion trop importante de calcium dans les os conduit à l'ostéoporose et à l'ostéopénie.⁠ ⁠

Fer

Le fer est un minéral essentiel dont nous entendons souvent parler en raison de son importance pour maintenir des niveaux appropriés dans notre corps. Il est généralement vérifié lors des analyses de sang pour s'assurer que nous ne sommes pas anémiques. Bien qu'il s'agisse d'un oligo-élément, il joue un rôle crucial dans notre santé.

Le corps utilise le fer pour produire de l'hémoglobine dans les globules rouges, qui aide à transporter l'oxygène vers nos tissus. Il aide également à maintenir la santé des cheveux, de la peau et des ongles, régule la température corporelle et joue un rôle clé dans les systèmes digestif et immunitaire.⁠ ⁠

Le corps utilise le fer dans la régulation des gènes, la détoxification, la production d'ADN, la production d'énergie et la lutte contre les radicaux libres qui peuvent causer le vieillissement et les maladies.⁠

Magnésium

Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans le corps humain et est impliqué dans plus de 300 processus biochimiques ainsi que dans plus de 600 réactions chimiques. La majeure partie se trouve dans les os et le reste dans les muscles, les tissus mous et les fluides, y compris le sang. Il est présent dans chaque cellule ; vos cellules ne peuvent pas fonctionner sans lui.⁠ ⁠

Le magnésium joue également un rôle dans le transport actif des ions calcium et potassium à travers les membranes cellulaires, un processus important pour la conduction de l'influx nerveux, la contraction musculaire et le rythme cardiaque normal.⁠

Vous avez peut-être entendu dire que des personnes utilisent du magnésium pour améliorer leurs performances sportives, récupérer après un exercice intense ou aider à soulager les symptômes du syndrome des jambes sans repos la nuit. Mais saviez-vous qu'il joue aussi un rôle essentiel dans le fonctionnement cérébral et l'humeur ? Il fait tout : production d'énergie, oxydation des nutriments avec des enzymes et glycolyse (la dégradation du glucose). Il contribue au développement structurel des os et est nécessaire à la synthèse de l'ADN, de l'ARN et du glutathion, un antioxydant. Vous comprenez pourquoi il est important d'avoir suffisamment de ce minéral et de veiller à ce qu'il fonctionne correctement dans le corps.⁠

Phosphore

Le phosphore est l'un des principaux minéraux du corps, constituant 1 à 1,4 % de la masse sans graisse et présent dans chaque cellule du corps. C'est un composant majeur des os et des dents ainsi que du matériel génétique (ADN et ARN). Dans les sels cellulaires, on le trouve sous forme de phosphate.

Les deux rôles principaux du phosphore sont : 1) assister le calcium dans la formation de dents et d'os sains et solides, et 2) maintenir l'équilibre du pH dans le sang et le fluide entre les cellules. Il aide les nerfs et les muscles à remplir leur fonction, et il est déterminant dans les processus qui transforment les graisses, les sucres et les protéines en énergie cellulaire utilisable : l'ATP. L'ATP est la source d'énergie utilisée et stockée dans les cellules.

Heureusement, l'alimentation fournit beaucoup de phosphore et il a tendance à être disponible en excès. L'intestin grêle l'absorbe, les os et les dents l'échangent, et les reins éliminent l'excès.

Les personnes souffrant d'insuffisance rénale chronique ont des difficultés à éliminer suffisamment de phosphore, ce qui peut avoir un impact négatif sur les niveaux de calcium. De plus, une utilisation prolongée d'antiacides peut affecter négativement la capacité du corps à métaboliser le phosphore.

Potassium

Le potassium est nécessaire au fonctionnement normal des cellules, jouant un rôle clé à la fois dans l'activité cellulaire et électrique. En tant que l'un des principaux électrolytes du corps (avec le sodium et le chlorure), il porte une minuscule charge électrique, raison pour laquelle son symbole est K+. Soit dit en passant, en homéopathie, tous les remèdes fabriqués avec du potassium portent le préfixe « Kali » dans leur nom.⁠ ⁠

Il régule le rythme cardiaque, assure le bon fonctionnement des muscles et des nerfs, et est vital pour la synthèse des protéines et le métabolisme des glucides. C'est le principal ion positif (cation) présent à l'intérieur des cellules, où se trouvent 98 % des 120 grammes de potassium contenus dans le corps.⁠ ⁠

La majeure partie du potassium est stockée à l'intérieur des cellules (intracellulaire), et le magnésium joue un rôle clé pour aider à l'y maintenir. L'équilibre entre le sodium et le potassium est régulé avec autant de soin que l'équilibre entre le calcium et le phosphore ou entre le calcium et le magnésium.

Silice

La silice est un oligo-élément majeur (d'origine naturelle) dans le corps humain, dérivé principalement de l'alimentation. Son apport et son métabolisme n'ont été déterminés que récemment. Elle confère force et flexibilité aux tissus conjonctifs : cartilage, tendons, peau, os, dents, cheveux et vaisseaux sanguins, et elle est essentielle à la formation du collagène. La silice aide à la réparation et à l'entretien des tissus pulmonaires vitaux tout en les défendant contre la pollution et contribue à la régénération de la peau.⁠ ⁠

La principale voie d'entrée du silicium dans le corps se fait par le tractus gastro-intestinal. Cependant, l'absorption, le métabolisme et l'excrétion du silicium au niveau gastro-intestinal sont encore mal compris.⁠ ⁠

Il existe de nombreuses formes de silice et beaucoup d'entre elles ne sont pas solubles dans l'eau. L'acide orthosilicique est la forme de silice principalement absorbée par les humains et se trouve dans de nombreux tissus, notamment les os, les tendons, l'aorte, le foie et les reins. On pense que, comme il a été démontré que la silice transfère le calcium et d'autres micronutriments essentiels nécessaires à une bonne formation osseuse, et que les os en ont besoin pour se calcifier, la silice pourrait jouer un rôle dans l'arrêt de l'ostéoporose.⁠ ⁠

Il est intéressant de noter que, bien que la science sache que la silice joue un rôle intégral dans la formation du collagène et des os, on ne sait pas clairement comment tout cela s'articule avec la biologie cellulaire. Ce n'est certainement pas aussi clair que les processus pour le calcium, le potassium ou le magnésium. La silice est l'un des minéraux qui diminuent avec l'âge. Heureusement, seule une très petite quantité est nécessaire pour rester en bonne santé.⁠ 

Sodium

Le sodium est l'un des électrolytes du corps (minéraux dont le corps a besoin en quantités relativement importantes). Il aide à maintenir l'équilibre hydrique du corps avec le chlorure et le potassium. De plus, il contribue à une contraction musculaire appropriée et à la conduction de l'influx nerveux.

La majeure partie du sodium dans le corps se trouve dans le sang et le fluide entourant les cellules, et joue donc un rôle majeur dans le maintien de la pression artérielle. Le corps obtient du sodium par l'alimentation et les boissons et le perd principalement par la sueur et l'urine. Les reins jouent un rôle clé dans l'équilibre du sodium.⁠ ⁠

À mesure que les gens vieillissent, le corps devient moins efficace pour maintenir l'équilibre hydrique et sodique. Cela peut résulter de changements associés au vieillissement, tels qu'une diminution de la soif, une réduction de la fonction rénale et des niveaux globaux de liquide plus faibles. Des problèmes physiques ou cognitifs tels que l'immobilité ou la démence, ainsi que certains médicaments, peuvent également y contribuer. De plus, les personnes âgées peuvent subir une rétention de liquide due à des pathologies telles que l'insuffisance cardiaque, les maladies du foie, les maladies rénales ou l'utilisation de diurétiques (pilules d'eau).⁠ ⁠

En savoir plus sur l'utilisation des sels cellulaires pour la digestion :

Sels cellulaires pour la digestion, partie I : Protocoles simples pour améliorer la digestion

Sels cellulaires pour la digestion, partie II : Principales indications gastriques pour chaque sel cellulaire